あなたも「ゲートキーパー」に！
最終更新日：2024年1月22日
あなたも「ゲートキーパー」に！
ゲートキーパーとは、自殺のサインに気づき、適切な対応（悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る）を図ることができる人のことです。
自殺を防ぐには、悩んでいる人に寄り添い、関わりを通して「孤立・孤独」を防ぎ、支援することが重要です。1人でも多くの方に、ゲートキーパーとしての意識を持っていただき、専門性の有無にかかわらず、それぞれの立場でできることから進んで行動していくことが、自殺の防止につながります。
ゲートキーパー研修会
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ゲートキーパーの役割
気づき
家族や仲間の変化に気づいて、声をかける。
（声かけの例）
●眠れてますか？（2週間以上続く不眠はうつのサイン）
●どうしたの？何だか辛そうだけど・・・
●何か悩んでる？よかったら、話して。
●なんか元気ないけど、大丈夫？
●何か力になれることはない？
傾聴
本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける。
（ポイント）
●心配していることを伝える。
●悩みを真剣な態度で受け止める。
●誠実に、尊重して相手の感情を否定しない。
●話を聞いたら、ねぎらいの言葉をかける。
つなぎ
早めに専門家に相談するよう促す。
（ポイント）
●紹介にあたっては相談者に丁寧な情報提供をする。
●相談窓口に確実につながるように、可能な限り家族などに直接連絡を取り、相談場所や日時を具体的に設定して相談者へ伝える。（相談者の了承を得た上で）
●（一緒に相談先に出向くのが難しい場合）地図やパンフレットといったアクセスなどの情報提供をする。
見守る
温かく寄り添いながら、じっくりと見守る。
（つないだ後も、必要があれば相談に乗ることを伝える）
ゲートキーパーの心がけ
●自ら相手とかかわるための心の準備をしましょう。
●温かみのある対応をしましょう。
●真剣に聴いているという姿勢を相手に伝えましょう。
●相手の話を否定せず、しっかりと聴きましょう。
●相手のこれまでの苦労をねぎらいましょう。
●心配していることを伝えましょう。
●分かりやすく、かつ、ゆっくりと話をしましょう。
●一緒に考えることが支援です。
●準備やスキルアップも大切です。
●自分が相談にのって困ったときのつなぎ先（相談窓口など）を知っておきましょう。
福井市の悩みごと相談窓口はこちら
●ゲートキーパー自身の健康管理、悩み相談も大切です 。
（内閣府 政府広報オンライン「あなたもゲートキーパーに！」より）
ＴＡＬＫの原則
対応の基本姿勢として、「ＴＡＬＫ」の原則があります。
●Tell(話す)：言葉にして心配していることを伝える。
例）「あなたの様子を見ていると、とても心配になるよ」
●Ask（尋ねる）：「死にたい」という気持ちについて素直に尋ねる。
例）「どんな時に死にたいと思うの」
●Listen（聴く）：相手の話に耳を傾ける。
例）「死にたいほどつらい気持ちでいるんだね」
●Keep safe（安全を確保する）：危ないと思ったらその人の安全を確保する。
例）一人にしない、適切な機関に繋ぐなど
誰でもゲートキーパー手帳
令和4年度 ゲートキーパー研修会（市民の方向け）
開催方法
録画した動画のオンライン配信（YouTube）
配信期間
令和5年3月22日（水）まで
内容
・悩んでいる人にどう気づき、対応するか（ゲートキーパーの役割）[7：16]
・事例で考える、悩んでいる人への対応 [5：02]
・ストレスにどう対処するか [8：06]
講師
NPO法人 OVA 代表理事 伊藤 次郎氏
精神保健福祉士。厚生労働省自殺総合対策の推進に関する有識者会議委員。
2013年より自殺リスクが高い子どもや若者を特定してインターネット相談を行い、現実の社会資源につないでいくインターネット・ゲートキーパー活動により、若者等の自殺防止に取り組んでいる。
申込
令和5年3月20日（月）までにお申し込みください。
■オンライン配信（YouTube）による動画視聴は、下記の申込フォームからお申込みください。
【申込みフォーム】
https://shinsei.e-fukui.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=rRyA740I
※受付後、配信用のURLを送付します。
令和4年度 ゲートキーパー研修会（教職員の方向け）
開催方法
録画した動画のオンライン配信（YouTube）
配信期間
令和5年3月22日（水）まで
対象
教職員、スクールカウンセラー、学校教育に関わる方 など
内容
・ガイダンスと自殺の現状[23：26]
・自殺に至る心理 [20：06]
・ゲートキーパーの支援法 [40：17]
・自殺が起こってしまったら[22：41]
・Q＆A[15：05]
講師
福井県公認心理師・臨床心理士協会 岡本 克己氏
申込
令和5年3月22日（水）までにお申し込みください。
■オンライン配信（YouTube）による動画視聴は、下記の申込フォームからお申込みください。
【申込みフォーム】
https://shinsei.e-fukui.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=EHHf05u4
※受付後、配信用のURLを送付します。
令和4年度 ゲートキーパー研修会（大学生の方向け）
開催方法
録画した動画のオンライン配信（YouTube）
配信期間
令和5年3月22日（水）まで
対象
大学生の方 など
内容
・日本の自殺の現状を学ぶ [8：53]
・自殺に至る人の心理を理解する [9：35]
・死にたい気持ちをもつ人を支える [9：52]
講師
福井大学保健管理センター 公認心理師 臨床心理士 栗田 智未氏
申込
令和5年3月22日（水）までにお申し込みください。
■オンライン配信（YouTube）による動画視聴は、下記の申込フォームからお申込みください。
【申込みフォーム】
https://shinsei.e-fukui.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=D2Xsh5yr
※受付後、配信用のURLを送付します。
令和4年度 ゲートキーパー研修会（相談業務に関わる方向け）
開催方法
録画した動画のオンライン配信（YouTube）
配信期間
令和5年3月22日（水）まで
対象
相談業務に関わる方
内容
[40：57]
・希死念慮に寄り添う
・自傷行為をどう理解するか
・ゲートキーパーの役割
講師
福井県公認心理師・臨床心理士 中尾 圭樹氏
申込
令和5年3月22日（水）までにお申し込みください。
■オンライン配信（YouTube）による動画視聴は、下記の申込フォームからお申込みください。
【申込みフォーム】
https://shinsei.e-fukui.lg.jp/SksJuminWeb/EntryForm?id=9fUjr3qw
※受付後、配信用のURLを送付します。
ゲートキーパー研修チラシ（PDF形式 720キロバイト）ゲートキーパーの普及啓発
YouTube
ゲートキーパーになるためのポイントをご紹介する動画を作成しました。
ポスター
ゲートキーパーの存在を知ってもらえるようにポスターを作成しました。
お問い合わせ先
福井市保健所 地域保健課
電話番号：0776-33-5185
ファクス：0776-33-5473
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